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Massage ~ Ernährung

Andreas Thierstein
Bärenfelserstrasse 28 4057 Basel


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In ayurvedischen Behandlungen geben wir uns Raum und Zeit für Ruhe, Wärme und Entspannung. Wir haben die Chance, zu uns zu kommen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Als Musiker und Performer suche ich diesen  Zustand der Hingabe genauso wie beim Massieren. Mit Gespür und vertieftem Wahrnehmen des Körpers können wir Vertrauen schöpfen um loszulassen, was wir nicht (mehr) brauchen. Wir erleben mehr Freiheit, Beweglichkeit und den Genuss, da zu sein.
Info

Für die Behandlungen verwende ich hochwertige biologische Öle. Nach der Massage steht eine Dusche zur Verfügung, oder man lässt das Öl idealerweise 1-2 Stunden nachwirken. Bitte keine heiklen Textilien (Seide etc.) anziehen.

Der Raum befindet sich in der Bärenpraxis im Kleinbasel. Bus 30 bis Erasmusplatz oder Tram 8 bis Feldbergstrasse bzw. Bläsiring. Veloparkplatz vor dem Haus und blaue Zone im Quartier.

Zur Terminvereinbarung und bei Fragen bin ich per Telefon oder Mail erreichbar. Ich spreche Deutsch, Englisch und Französisch.
Abmeldungen bitte bis spätestens 24 Stunden vor dem Termin, ansonsten stelle ich die vereinbarte Behandlung in Rechnung.

Nach der Behandlung bitte bar oder mit Twint bezahlen.
Viele Krankenkassen beteiligen sich über eine Zusatzversicherung an den Kosten, gerne im Voraus abklären. Ohne Zusatzversicherung Vergünstigung auf Anfrage für Student:innen, IV-Bezüger:innen und mit Kulturlegi.  
Angebot


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Abhyanga – die Klassische
60 min -> 130 chf
90 min -> 180 chf
Ganzkörpermassage mit warmem Öl. Ausgleichend und beruhigend. Aktiviert den Lymphfluss, wirkt entgiftend und stimuliert das Immunsystem. Hilft bei Verspannungen und verbessert die Elastizität der Haut.
Bei 90 min fokussierte Behandlung gewünschter Körperpartien wie Fuss-, Kopf- und Gesichtsmassage.


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Kairali Marma – die Sportliche
60 min -> 130 chf
90 min -> 180 chf
Ganzkörpermassage mit warmem Öl. Intensive Behandlung gewünschter Körperpartien und der Marma-(Trigger-)Punkte. Mit mobilisierenden und dehnenden Elementen. Stärkt das Immunsystem und die Leistungskraft.


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Shiro Pada – Kopf und Fuss
30 min -> 70 chf
60 min -> 130 chf

Intensive Kopf-/Nacken-/Rücken- und Fuss-Reflexzonen-Massage mit warmem Öl oder mit Aromaöl. Fokus auf gewünschte Körperpartie. Ideal bei Verspannungen und akuten Kopfschmerzen.


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Pinda Sveda – Kräuterstempel
60 min -> 140 chf
90 min -> 195 chf
Ganzkörpermassage und Behandlung mit in Öl gewärmten Kräutersäckchen. Fördert die Durchblutung und Entgiftung. Hat eine vitalisierende und entspannende Wirkung.
Bei 90 min fokussierte Behandlung gewünschter Körperpartien.



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Shirodhara – Stirnölguss
auf Anfrage, 90 min -> 210 chf
Ganzkörpermassage (Abhyanga) und Stirnguss mit Heilkräuter-Öl. Sehr empfehlenswert bei neuro-vegetativen Beschwerden und Stress-Symptomen. Nährt Haare und Kopfhaut.


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Thalasso – Körperwickel
60 min -> 140 chf
90 min -> 195 chf
Kräutersalz-Peeling oder Rohseidenhandschuh-Massage. Danach Wickel mit warmem Fango oder Algenpaste und Fussmassage. Bei 60' anschliessende Kopf- & Nackenmassage, bei 90' Ganzkörpermassage mit Aromaöl.
Wirkt entschlackend, kräftigt das Bindegewebe, pflegt und strafft die Haut. Hilfreich bei rheumatischen Beschwerden und zur Begleitung einer Gewichtsreduktion.  


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Mama – vor und nach der Geburt
60 min -> 130 chf

Wirkt beruhigend auf das Nervensystem und anregend auf das Lymph- und Immunsystem. Ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bzw. ab dem 10. Tag nach der Geburt.


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Bonbon – Ernährungsberatung
60 min -> 130 chf
Erfassen der Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände. Bestimmung des Konstitutionstyps (Dosha). Ernährungsplan und ayurvedische Tagesroutine. Empfehlungen und Rezepte zum Ausprobieren. Auf Wunsch per Skype oder Zoom.